Hanyagtartás

A hanyagtartás egy olyan helytelen testtartás, ahol a gerinc oldalról látható görbületei
fokozódtak. Általában a fej, a vállak és a has előre kerül a test középvonalától, a hát
fokozottan domborodik, és a medencéjét előre billenti az adott gyermek vagy felnőtt.
Akkor beszélünk hanyagtartásról, ha ez a rossz tartás tudatosan teljesen vagy
majdnem tökéletesen korrigálható a személy saját izomerejével. A hanyagtartás
mögé bújva előfordulhatnak egyéb, az izomerővel nem korrigálható deformitások is,
például gerincferdülés vagy Scheuermann-kór.
A hanyagtartás oka a helytelen testtartás megszokása mellett a gyenge izomzat is
lehet. Gyermekkorban a hirtelen növekedés is eredményezheti az átmenetileg még
nem elég erős izmokat, de az izomzat gyengeségét leggyakrabban a
mozgásszegény életmód okozza.
A kezelés legfontosabb része az izomerő növelése mellett (pl: úszás, falmászás,
küzdősportok) a testtartásjavító gyakorlatok megtanulása gyógytornász irányításával.
Elengedhetetlen, hogy megfelelő helyzetben üljünk a tanulás és munka során.